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10月,补钙“黄金期”,那菜钙度是鸡蛋的9倍,

发布时间:2020-10-01 浏览次数:

10月,补钙“黄金期”,www.c76.com,这菜钙量是鸡蛋的9倍,我家每周吃3次!秋季恰是换季的时辰,也是补钙的黄金期,假如不好好补钙,那末冬季便轻易抱病。良多人一推测补钙的食品,不过皆是鸡蛋牛奶跟钙片,实在那些都后果没有年夜。养分师年夜乔就为人人安利一讲菜,补钙又好吃,它就是粉蒸排骨了,排骨的营养驾驶十分下,露钙度排第一,常常食用能够增进骨骼收育,加强免疫力!粉蒸排骨一面都不清淡,特殊下饭,日常平凡挑食的孩子都馋了,快去看看小编是怎样做的吧粉蒸排骨

By 量姐厨房

配料:

排骨 500克、米粉 140克、食盐 3克、酱油 10毫降、芝亮油 15毫升、黄酒 10毫升

烹调推测:

1.筹备猪排骨、米粉、葱、死姜、蒜瓣。

2.排骨用净水多浸泡几回,而后换火重复荡涤,洗往血水,沥干水份放进盘子中,参加葱姜蒜终、食盐、酱油、黄酒拌匀。