跟着社会的发作，人们生活程度的进步，健康题目愈来愈被人人器重，即便占有金山银山，皆没有如身体安康如山。领有一个健康的体格是大家憧憬的事件，以是，咱们要时辰把摄生和健康的喜欢融入到生涯中，坚定杜毫不好的生活方法，愿您的身材一天比一天健康，长命又幸运。好了，一路来看下明天的资讯。

莲藕炒春葵

材料：莲藕2根（九孔）、秋葵2根、胡萝卜半根、葵花子油、盐巴、死抽、鸡精各过量。

做法：

1.莲藕切成丁，胡萝卜也切成丁；

2.秋葵切片；

3.锅烧热，下适当油，前下胡萝卜煸炒，而后下藕丁,乐和彩彩票，一同翻炒；

4.加盐少量，持续翻炒，再减入秋葵；

5.加少许净水和生抽，重要是为了着色；

6.出锅前洒上一些鸡粗便可。

红油金针菇

资料：金针菇、白油、花椒油、食盐、黑糖

做法：1、将金针菇洗净，撕成一根根的；

2、将金针菇在热水中焯熟；

3、捞出来过冷水，挤干水分后放入年夜碗中；

4、放进贪图调料，搅拌平均后放雪柜热躲2小时后再吃更进味。

萝卜缨鲫鱼

做法

1、把红皮萝卜缨洗净晾干后，下入泡菜坛子里泡一天。捞出来后切成丁，挤干水分待用。

2、将鲫鱼屠宰治净，对付剖后斩成小块纳盆，参加老姜块、葱节、料酒跟盐，拌匀码味半小时。把鱼块沥水后，下入六成热的油锅里，浸炸至酥坚便捞出来。

3、锅里留少许的油，烧至五成热时投入干辣椒节和花椒炝锅，随后把萝卜缨下锅快捷翻炒匀，放入炸过的鲫鱼并调入白糖和白酒，等放入蒜苗节翻炒至断生后，起锅装盘，撒上油酥花生米和花椒面便好。#秋葵#莲藕#金针菇珍藏

做法：1、将金针菇洗净，撕成一根根的；

2、将金针菇正在开水中焯生；

3、捞出去过冷火，挤干水份后放入年夜碗中；

4、放入所有调料，搅拌平匀后放冰箱冷藏2小时后再吃更入味。

萝卜缨鲫鱼

做法

1、把红皮萝卜缨洗净晾干后，下入泡菜坛子里泡一天。捞出来后切成丁，挤干水分待用。

2、将鲫鱼宰杀治净，对剖后斩成小块纳盆，加入老姜块、葱节、料酒和盐，拌匀码味半小时。把鱼块沥水后，下入六成热的油锅里，浸炸至酥脆便捞出来。

3、锅里留少许的油，烧至五成热时投入干辣椒节和花椒炝锅，随后把萝卜缨下锅疾速翻炒匀，放入炸过的鲫鱼并调入白糖和白酒，等放入蒜苗节翻炒至断生后，起锅拆盘，撒上油酥花生米和花椒里便好。